2020「痩せる、ダイエットする、ボディメイクする!」を目標にした君のPLAYGROUND(プレイグラウンド)

2020「痩せる、ダイエットする、ボディメイクする!」を目標にした君のPLAYGROUND(プレイグラウンド)

バス&ボディ

PLAYGROUND

NY・ブルックリン発のフィットネスジム「PLAYGROUND(プレイグラウンド)」へ。筋トレを遊び尽くすアミューズメントタイプがユニークなジムなの。ここで最新&最強プログラム KUBIRE360°を体験。実は私…もう現役を退いたれど今もスポーツ選手。

ハードなトレーニングの前・中・後に飲むベストなドリンクの情報も以下にキャッチ&シェア。

KUBIRE360°体験

フィットネスビキニボディメイクに特化した最新プログラム KUBIRE360°は、360°どこからみても美しいKUBIREを手に入れるために肩・背中・おしりを鍛えるもの。そう、いわゆる腹筋トレーニングをしないで H.I.I.T トレーニング* をベースにKUBIREをつくるの。

写真(上)は、ケトルベルプッシュプレス4㎏の負荷をかけてするスクワット。

腕立て伏せも…半端ない。

サイドプランク(脇腹の引き締め、体感強化)は、2020 最もキツかった賞に輝くほどハード。 次の日の朝はイタタタ…、筋トレ後の快感と達成感を得た!コアも鍛えられた気がします。

そして、運動をサポートするドリンク…

Before・Now・After サポートドリンク

アクティブになる1時間前にブラックコーヒーを。カフェイン・クロロゲン酸に脂肪燃焼を促す働きがあるそう。アクティブ・ナウは必須アミノ酸 BCAAドリンクを水にフレーバーとして加えて。 筋肉で主に代謝されエネルギー源を水と一緒にチャージして疲労回復を。 ラストはプロテインでタンパク質を補給。

運動過程でベストなドリンクを摂取する、明日から役立つ情報も♡ キャッチ。

この KUBIRE360°は、2020 年1月 4 日(土)スタート。2020は痩せる、ダイエットする、ボディメイクする! を 目標にした君へ。初心者にも『PLAYGROUNDならwebから申し込む体験レッスンが1,000円~』あるよ。

ルビーからのメッセージ

*H.I.I.T:High Intensity Interval Trainingのこと。「全力で動く → 休む」を繰り返すトレーニング方法。

PLAYGROUNDl-playground.jp)体験場所:GINZA店(東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B1F)