どうしてる？リモートワークON・OFFの切り替え方法

リモートワークになり自律神経の乱れが起きていそう…。ルーティンが変わると人間のカラダって不思議、内臓の働きが低下したり、鼻詰まりなどの諸症状を感じるなんてことも。私は体内時計の乱れを感じて…この方法を実施。

これまでのように仕事のON・OFFをうまく切り替えることができて少し安定してきたの。

ON：いつも通りメイクする！

ウィークデーは、なるべくいつも通りに。心穏やかに仕事に取り組むためにもメイクしてON・OFFを切り替えています。

CONAIR（コンエアー）のDENT FREEヘアクリップ。これを使ってきちんとメイクする！これがリモートワークになったいま私がしていること。気分転換に1袋オープンしてフレッシュな4月モードへ切り替えたの。

外出自粛のいま、リモートワーク（テレワーク）をしている女性のみなさん！リモート会議に参加する人はメイクしてると想像しますが、ビジネスモードをONにするために。

OFF：ワインを１杯

OFFはカンタン、着替えたり、料理をしたり。私はワインを１杯飲んでいつも通りオフにしています。

こういう機会に家事の腕を上げるつもりで。

要するにいつも通りに近い方法を家で行うということです。ウイークデーは朝７時に目覚ましをかけて窓をあけて太陽の光を浴びて。方位を会社に向かう方向にして朝散歩もいいですよ。

CONAIR（コンエアー）のDENT FREE：海外渡航の機会があるとドラッグストアでまとめ買い。軽量で嵩張らないからお土産にもいいし、日本のショップで買うよりも安価に入手できるのでご参考まで。