フィットネストラッカーは何を使ってる?!有酸素運動による推定値判明!

フィットネストラッカーは何を使ってる?!有酸素運動による推定値判明!

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最高スコア「29,095歩」、消費カロリーは3,006カロリー!

「 Fitbit Inspire HR 」フィットネストラッカーを使ってるの。最高スコアは「29,095歩」、消費カロリーは3,006カロリーが最高値。

これは「元気」のパートナー。歩数の記録、1日1万歩の目標達成、消費カロリーを記録するシステムなど、さまざまな機能を搭載した使いやすいフィットネストラッカー。この夏に測定した活動量をもとにレポート。

「Fitbit Inspire HR」は、スマホアプリで同期して参照できる元気のガジェット。オン・オフの活動時に着用。帰宅後や就寝時は着用せずのスコアがコレ。

平均歩数は10,000歩~13,000歩と判明。心拍数も記録。さらに、ワークアウトやスポーツ後の平均は20,000歩で最高数値が「29,095歩」、消費カロリーは、「3,006カロリー」。すご!

女の子の有酸素運動レベルは?!

心拍数は?――安静時のスコアは60前半bpmが多く。有酸素運動によるフィットネスは、推定値「41~45(すばらしい)」というスコア。同年代の数値と比較して非常に良いという結果を得て満足。プロのスポーツ選手の推定値は「60」あたりで、最大有酸素摂取量スコアを所持する傾向にあるみたい。

秋には、ベルトを衣替え。

次はApple Watch(スマートウォッチ)を狙ってるの。活動量・スコアを知るって楽しい。ダイエットにチャレンジするならトラッカーのスコアを参考にすると励みに。

Apple Watch、Fitbitなどのスマートウォッチやトラッカー、夏に選んだのは「Fitbit Inspire HR」。

みなさんは何を使ってますか?!

www.fitbit.com/